Mire számíthatok az első edzésen?

Mire számíthatok az első edzésen?

Egy remek hangulatú, másfél órás gyakorlásra. Az edzés előtt váltunk néhány szót, többek között megkérdezem, hogy van-e valamilyen mozgásszervi problémád, amire figyelnünk kell. Az edzés egy közös bemelegítéssel kezdődik. Ezt követően az edzésen biztosan lesz ütések és rúgások, kombinációk gyakorlása. Az óra nagy részét különböző önvédelmi szituációk gyakorlásával töltjük. Az edzést egy rövid, közös nyújtással zárjuk.

By |2019-03-15T22:42:16+02:00szeptember 9th, 2018|0 Comments

About the Author:

Leave A Comment