Loading...
Kezdőlap2018-10-14T15:22:38+00:00

Reális önvédelem valós szituációkban

Önvédelem, Közelharc, Fitnesz

Érdekel a Krav Maga?

Próbáld ki most ingyen,

elköteleződés nélkül!

Ha szeretnél önbizalmat szerezni, biztonságban tudni magadat és szeretteidet azáltal, hogy önvédelmet tanulsz, és mindeközben fittebbé is válnál, várunk szeretettel valamelyik remek hangulatú Krav Maga csoportunkban! Látogass el hozzánk, és próbáld ki a Krav Magát!

Töltsd ki a jobb oldali jelentkezési űrlapot és az első alkalomra a vendégünk vagy!

Miután kitöltötted az űrlapot, a megadott email címre elküldjük a próbaedzés előtti legfontosabb tudnivalókat. Addig pedig itt az edzéseink helyszínét, itt pedig az időpontjait találod. Ide kattintva pedig az első edzéssel kapcsolatos legfontosabb információkat olvashatod el.

Az instruktor

Tóth Attila

Tóth Attila
  • Krav Maga Civil Instruktor,
    Krav Maga Combat Fighting Instruktor,
    Expert 1,

    Krav Maga Global

  • Rekreációszervező és egészségfejlesztő,
    BSc diploma, Testnevelési Egyetem

  • Ground Force Method Instruktor

  • CBC Karambit Instruktor

  • Knife Concept Késharc Instruktor

  • Stick Concept Botharc Instruktor

  • Double Stick Concept Botharc Instruktor…

Bővebben

Krav Maga személyi edzések

  • Ha nincs lehetőséged részt venni a csoportos óráinkon

  • Ha nem érsz rá esténként, ezért inkább más időpontokban szeretnél gyakorolni,

  • Ha inkább más helyszínen gyakorolnál,

  • Ha úgy érzed, hogy a csoportos órákon túl lassú vagy túl gyors a tempó, és inkább egy személyre szabott edzésprogram alapján szeretnél fejlődni,

  • Ha még jobban szeretnél elmélyedni egy-egy témakörben.

  • Ha több (vagy kevesebb) erősítő és állóképességi gyakorlatot szeretnél,

  • Ha több figyelmet, több visszajelzést szeretnél kapni, mint egy csoportos órán.

Bővebben

Kérdésed van?

Összegyűjtöttük és megválaszoltuk a leggyakrabban felmerülő kérdéseket. Ha a kérdésedre ezek nem jelentenek kielégítő választ, az alábbi űrlap segítségével felveheted velünk a kapcsolatot.

Van korhatár az edzéseken?2018-09-03T22:51:06+00:00

Csoportos edzéseken felső korhatár nincs, az alsó korhatár pedig 14 év.

Teljesen kezdőként is mehetek?2018-09-04T14:49:28+00:00

Igen, a legtöbb vendégünk teljesen kezdőként érkezett hozzánk. Csoportjainkba rendszeresen van tagfelvétel, így biztosan találsz olyan edzőpartnert magadnak, akivel biztosan tudsz együtt gyakorolni.

Mit vigyek magammal edzésre?2018-09-04T16:54:08+00:00

Vékony, szellős hosszú- vagy rövidnadrágot és pólót érdemes viselni, ami nem akadályozza a mozgást. Edzőcipőre nincs szükség, mezítláb gyakorlunk, viszont egy pár papucs praktikus lehet az öltözőben. Ezen kívül hozz magaddal egy törölközőt és a folyadékpótlás miatt valamilyen szénsavmentes folyadékot! Az első edzéseken ez bőven megteszi, később azonban a biztonságos edzés érdekében szükséges lehet néhány védőfelszerelés is, amennyiben komolyan gondolod a Krav Maga gyakorlást.

Mire számíthatok az első edzésen?2018-09-09T13:46:52+00:00

Egy remek hangulatú, másfél órás gyakorlásra. Az edzés előtt váltunk néhány szót, többek között megkérdezem, hogy van-e valamilyen mozgásszervi problémád, amire figyelnünk kell. Az edzés egy közös bemelegítéssel kezdődik. Ezt követően az edzésen biztosan lesz ütések és rúgások, kombinációk gyakorlása. Az óra nagy részét különböző önvédelmi szituációk gyakorlásával töltjük. Az edzést egy rövid, közös nyújtással zárjuk.

Első alkalommal csak megnézném az edzést. Lehetséges?2018-09-09T13:59:42+00:00

Természetesen lehetséges, de könnyebb lesz dönteni a folytatásról, ha aktív résztvevője vagy az edzésnek.

Partnereink